Tư thế Yoga giúp bạn giảm đau thắt lưng và giãn cơ hiệu quả | Yoga An Viên số 2 mùa 1

Yoga An Viên - 03/12/2021

Đây là một trong những tư thế Yoga có tác dụng tuyệt vời với những ai bị đau cột sống, căng cơ tay, cơ chân. Bên cạnh đó, các tư thế này còn giúp người tập có một cơ thể mềm mại, thân hình dẻo dai và săn chắc. Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ thể kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn đó.