Bài tập thở Yoga giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt | Yoga An Viên số 1 mùa 1

Yoga An Viên - 03/12/2021

Bài tập thở Yoga giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt. Thực tế, không cần học thì chúng ta vẫn đang thở mỗi ngày. Thế nhưng, nếu thở đúng cách, bạn sẽ khỏe mạnh và trường thọ hơn. Hít thở trong Yoga không chỉ là một cách thức tập luyện mà là một triết lý của tự nhiên thông qua sự hoạt động của cơ thể con người, trực tiếp là bộ phận hô hấp. Vậy hít thở sao cho đúng để đạt hiệu quả cao nhất. Tại sao chúng ta không luyện tập hít thở để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch hiện tại?